Um projeto idealizado pela personal trainer Ingrid Suelen, com o objetivo de ajudar mulheres a reconquistarem autoconfiança, saúde e autoestima em apenas 30 dias, através do emagrecimento e transformação feminina.

Mais do que um projeto de treino, o Transforma30 é um método de mudança de estilo de vida, que combina treinamento físico, acompanhamento nutricional, suporte fisioterapêutico e orientação biomédica, criando uma abordagem multidisciplinar e totalmente voltada ao público feminino.

As interessadas em aderir o projeto, podem entrar em conato pelo telefone: (31)98581-1266, que serão devidamente inseridas e informadas das condições. As participantes terão acesso a uma plataforma exclusiva, com todos os vídeos de treinos, orientações, cronogramas e módulos organizados por temas, com cada módulo desenvolvido para abordar diferentes fases da jornada de transformação — desde o início até a manutenção dos resultados.

Como o programa funciona

Durante 30 dias, as participantes seguem um planejamento completo com:

•   Treinos diários e progressivos, que podem ser feitos em casa ou na academia, voltados para a queima de gordura e definição corporal.
•   Acompanhamento nutricional personalizado, com orientações práticas e cardápios que favorecem o resultado sem restrições extremas.
•   Orientações fisioterapêuticas, garantindo segurança e correção postural durante os exercícios.
•   Apoio biomédico, que ajuda a otimizar o metabolismo e a saúde hormonal, potencializando os resultados.
•   Acompanhamento e motivação em grupo, dentro de uma comunidade exclusiva no WhatsApp/Telegram, onde as alunas compartilham resultados, tiram dúvidas e recebem incentivo diário da equipe.

Em apenas 30 dias, as mulheres podem:

•   Eliminar até 5kg de gordura corporal e reduzir cerca de 7cm de circunferência abdominal.

•   Melhorar a disposição, o humor e a autoconfiança.

•   Sentir-se mais fortes, femininas e motivadas a manter um novo estilo de vida.

Mas o diferencial do programa vai além da estética: ele trabalha o corpo, a mente e a autoestima. Cada treino, cada desafio e cada orientação são pensados para resgatar o poder da mulher que muitas vezes se perde entre as responsabilidades do dia a dia, com um time formado por profissionais especializados:

•   Ingrid Suelen – Personal Trainer e idealizadora do programa

•   Nutricionista parceira Flávia Ferreira, responsável pelo plano alimentar das participantes

•   Fisioterapeuta Júlia Alackocker, que garante segurança e qualidade de movimento

•   Biomédica Geizi Miranda, que auxilia na parte metabólica e hormonal, trazendo ainda mais resultados

Essa combinação faz do Transforma30 um dos programas mais completos do mercado, com resultados reais e sustentáveis, em um movimento de transformação feminina, já que a proposta é que, ao final dos 30 dias, cada participante sinta orgulho do próprio progresso, perceba o quanto é capaz e siga motivada a continuar cuidando de si.

O sucesso do programa é comprovado pelos depoimentos e resultados reais das alunas que já participaram das edições anteriores — mulheres que recuperaram o amor-próprio, voltaram a se olhar no espelho com orgulho e entenderam que o corpo ideal é aquele que se sente bem, leve e feliz, com premiações para o 1º, 2º e 3º lugar, incentivando o comprometimento e celebrando cada vitória.

Plataforma e acesso

•   Método Queima Gordura
•   Barriga Seca
•   Ciclo da Nova Mulher
•   VLD – Vida, Liberdade e Disciplina
•   Definição e Escultura